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2017年10月29日

ボディメイク

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店はボディメイクジムです。

痩せるのは勿論、頭から足先までまっすぐなラインに整えます。

痩せても姿勢が悪いまま・・・

上半身だけ痩せて下半身は大きいまま・・・

などなど。

このような方はシェイプスで行うシセトレを中心とした

トレーニングで解決できますよ。


パーソナルトレーニングと聞くと

・運動が得意な人が行きそう

・トレーナーに怒られたらどうしよう

・普段、体を動かしていないから不安・・・


などのイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが


全然心配ありませんよ。

シェイプスは女性専用のパーソナルジムです。

現在シェイプス京都本店に通われている方で

今まで運動経験がない方もいらっしゃいますが、

しっかりトレーニングに通われています。

シェイプスは女性専用のボディメイクジムで


担当するトレーナーも勿論女性だけです。

パーソナルトレーニングはお客様とトレーナーと

1対1でトレーニングを行います。

トレーナーの言う動きができないかも、と心配だったり

不安に思う必要もありません。

その動きができないからと責めるトレーナーはいません。

目的は痩せること。

できることではないのです。

女性のダイエットは一人では無理です。

ダイエットで遠回りするのはもうやめにしませんか?


ご興味のある方は是非お気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 





  

Posted by Shapes  at 14:09

2017年10月24日

ダイエット

こんにちは。シェイプス京都本店です。

「ダイエットは一人では無理です。」

シェイプス京都店に通われる方がほとんど言われる言葉です。

ダイエットを始めようと思っても何をしたらいいのか分からない。

情報が多すぎて何が合っているのか分からない。

色々な本を買ってはみたけど・・・

運動も取り入れてはみたけど・・・

食事制限をしてみたけど・・・

などなど。

ダイエット迷子になっている方も多いのではないでしょうか?

実際に通われている方で

「以前自己流の食事制限、有酸素運動で痩せようとしたけど

一生懸命動いたのに・・・我慢もしたのに・・・痩せなかったんです。」

「自己流のダイエットで体重は落ちたけどきれいに痩せなかったし

ラインはそのまま変わらなかったんです」

などよくお聞きします。

「ここに通って痩せるだけでなく身体のラインが変わりました!」

「前はただ痩せればいいと思っていたけど、そうではないんですね。

まっすぐなラインも同時にできるのはすごいです」

と嬉しいお言葉も多くいただいています。


シェイプスにはシセトレがあり、シセトレを中心とした筋力トレーニングを行うことで

筋トレの「質」を高めます。

女性のダイエットはこの「質」が大事になります。

女性のダイエットは一人では無理です。

ご興味があればお気軽にカウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 









  

Posted by Shapes  at 17:24

2017年10月22日

姿勢も良くなります

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店では多くの方がボディメイクに励まれています。

お客様の中には「痩せるのは勿論姿勢も良くなりたいです」

と言われる方が少なくありません。

シェイプスでは痩せるのと同時に姿勢も良くなります。

シセトレを中心としたトレーニングを行うことで、痩せと姿勢を良くするのを

叶えられるのです。

デスクワークやスマホの操作など、普段の生活の中で背中が丸くなる、肩が前に入りがち、

などあるのではないでしょうか。

姿勢を良くしようと背中を正そうとするけど不自然になってしまう、

意識したときだけはよくなっている気がするけどずっと意識するのは難しい・・・

などなど・・・

私自身以前は姿勢が悪かったので、

お客様の話を聞いていて私もそうだった、とお客様とよくお話しさせてもらっています。

「以前は意識しようとして、胸を張ってみたり背中を正そうとしたりしていたけど

すごく不自然というか、頑張った感が出て違和感があって」

「自分では背中を意識していたつもりだったけど肩に力が入っていただけだったり

背中を正すってこれで合っているの?といつも感じていました」

「意識しようにもない筋肉を意識するのは難しいですよね。

今はシセトレのおかげで身体の内部に筋肉のコルセットをつけて

姿勢を支えてくれる 筋肉をつけることができているので

姿勢を正そうと意識する必要が無いんです。」


トレーニングの合間になどよくお話しさせていただいています。


痩せるのは勿論姿勢も良くなりたい。

まっすぐなラインになりたい

など

ご興味がありましたらお気軽にカウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 13:05

2017年10月16日

姿勢美人

こんにちは。シェイプス京都本店です。

最近寒い日が続いていますね。

寒くなると厚着になり身体が縮まりつい背中が丸くなってしまう、

という方もいるのではないでしょうか?

寒さとは関係なく、パソコン作業や、スマホを操作していると

前かがみになり、気がつけば姿勢が良くなっていないのに気づくことも

あると思います。

後ろ姿がかっこいい女性は憧れという方も多いですよね。


私自身、姿勢が良くないことに長年コンプレックスを抱いていました。

意識しては姿勢を正し、気がつくとまた背中が丸くなっているのに気付き

また意識して姿勢を正す・・・

この繰り返しでした。

ですがシェイプスの「シセトレ」に出会ったことで変わりました。


シセトレ考案者であるおぜきさんに出会い、

「意識しようにもないものを意識できないよね」

の言葉に

「あぁ、そうか。今まで必死に意識しようとしてきたけど

背中を正し保ってくれる筋肉がないから、ない筋肉を意識することはできないんだ。」

と納得しました。

背中を正そうと意識して胸を張る、背中を意識して・・・など

意識することは勿論否定もしませんし、大事ではあると思いますが

意識だけではどうにもできません。

以前は意識しても姿勢が良くならない自分を責め、なんで自分は姿勢を正すことができないんだろう、

自分は意志が弱いなどと思い悩んでいましたが、悩む必要がないことに気づかされました。



シェイプスでは痩せるのは勿論、姿勢も良くなります!

「シセトレ」で頭から足先までまっすぐにしていきます。

痩せるのと姿勢美人を同時に手に入れることができますよ。

女性のダイエットは一人では無理です。

ご興味があれば是非お気軽にカウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 12:25

2017年10月08日

シセトレ

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプスにはシセトレがあります。

シセトレを中心としたトレーニングを行うことで

個人個人の骨格の傾きや、癖をまっすぐにし、

効いてほしい筋肉に効いてくれます。

女性は痩せづらい。

筋肉をつけるのが難しく、男性の20倍頑張らないと

筋肉はつかないのです。

男性の20倍の時間や重量なんて不可能ですよね?

女性のダイエットは質が大事になります。

その質を高めてくれるのがシセトレです。

シセトレはその20倍のハンデを背負ってくれるだけでなく

まっすぐなラインになり、ただ痩せるだけでなく、シルエットを変えることができます。


ご興味のある方は是非カウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 



  

Posted by Shapes  at 16:50