京つう

  キレイ/健康  |  下京区

新規登録ログインヘルプ



スポンサーリンク

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by 京つう運営事務局  at 

2018年09月21日

食事指導って?

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

カウンセリングのときに多く聞かれることの一つに

「食事指導ってどんなものですか?」

とのご質問をいただきます。

トレーニング内容もですが、お食事がどんな内容か気になりますよね。

シェイプスで行っている食事指導は、置き換えや単品、炭水化物ぬきといった
食事内容ではありません。
炭水化物を含めた3大栄養素は毎日食べていただきます。
調理が大変なものでもありません。
サプリ、プロテインなども一切お勧めもしていません。
販売もしていません。
モデルダイエットコースの食事は実際にプロのモデルの方に提供しているものと同じ内容です。
トレーニングセッション以外にも迷った時など、担当トレーナーにいつでもご相談いただけます。
またシェイプスには食事指導のないコースもご用意しています。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

ダイエットは一人では無理です。

一人ひとり体は違います。

シセトレがあるのは京都では当店だけです。



ご興味のある方は無料カウンセリングへ是非お越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 16:37

2018年09月05日

運動経験がないのですが・・・

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

カウンセリングへお越しいただいた際によく聞かれるのが

「今まで運動らしい運動をしたことがなくて・・・こんな私でも出来るでしょうか」

「運動神経が悪いのですが効果はありますか?」

などのご質問をいただきます。

答えは

「勿論大丈夫です!というよりも今までの運動経験や、運動神経は関係ありません」

先に書いたように筋肉量を増やすのに運動経験などは勿論、年齢も関係ありませんよ。

筋肉は平等です。

私たちは筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで安静時でも脂肪をどんどん燃やしてくれる痩せ体質をつくります。

只、筋肉を増やすといっても女性は筋肉をつけるホルモンが男性の20分の1しかありません。

よく男性は痩せやすく筋肉がつきやすい!うらやましいとよく聞きますよね。

痩せるためには筋肉を味方につけてどんどん燃やしてくれる体をつくるのが近道ですが、

女性はこの20分の1のハンデを背負っています。

そこで当店のシセトレです。

シセトレを中心としたトレーニングを行う事で骨盤の傾きをまっすぐにします。

傾きを治してトレーニングを行う事で全身の筋肉にしっかり効いてくれます。

傾いたままではどんなトレーニングも効果はありません。

傾いたままで行っても使えているところ、使えていないところの差が出てしまうからです。

女性のボディメイクにシセトレは欠かせません。

トレーニングと聞くと、できなかったらどうしよう、怒られるのではないかと心配される方もたまにいらっしゃいますが

そんな心配は要りません。

できることが目的ではないのでできないからといった理由で私たちトレーナーは

怒りませんよ。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

ダイエットは一人では無理です。

一人ひとり体は違います。

シセトレがあるのは京都では当店だけです。



ご興味のある方は無料カウンセリングへ是非お越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 












  

Posted by Shapes  at 19:08