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Posted by 京つう運営事務局  at 

2018年02月25日

ボディメイクが目的でしたら

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

シェイプスは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ボディメイクという言葉も徐々に浸透してきたのを感じます。

一言でジムといっても、ジムに通う理由や目的も様々です。

運動不足の解消に

運動のパフォーマンスの向上に

健康維持に

ダイエットに

体を動かすのが好きだから

などなど。

通う人が目的によってジムを選べるのです。

その中でもボディメイクが目的でしたら

当店には痩せにくい女性のために開発されたシセトレがあります。

シセトレで傾きを治してからトレーニングを行う事で

全身の筋肉をしっかり使えるようにします。

全身の筋肉を使えるようにすることで

使えている筋肉と使えていない筋肉の差をなくすことで効率のいいトレーニングを行えます。

まっすぐになると痩せますよ!

春はもう目の前です。

薄着の季節はもうすぐです。

ご興味のある方は是非無料カウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 12:21

2018年02月18日

お水は飲めていますか?

こんにちは。
四条烏丸京都本店です。

まだまだ寒い日が続きますが、水分はとれていますか?
寒い時はお水を飲むのが億劫で…
と当店のお客様も言われますが、お水をしっかり飲む事がダイエットには大事です。

ダイエットの味方である筋肉がつくられるには、タンパク質だけではなく、大量の水が必要になります。
目安は体重×50mlをとってください。

冷たいお水になくても大丈夫。
お白湯や、ノンカフェインの温かいお茶などでも大丈夫です。

お水が飲めていない、と言う人は意外に多いです。
お水の量を変えられない人は体を変えることができない、と言われる程お水の量は大事です。

まずはいつもどれぐらい飲めているかを意識してみてください。

シェイプス京都本店は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーも女性ですので安心して通っていただけます。

ご興味のある方はぜひ無料カウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 





  

Posted by Shapes  at 12:51

2018年02月09日

運動経験がなくても大丈夫です。

こんにちは。

四条烏丸シェイプス京都本店です。

コースを始めたばかりのお客様がよく言われるのが

「私にトレーニングができるのか不安です。」

「運動経験がないので・・・」

「運動神経がないし体力もないんです。」

との言葉をよく聞きます。

ですがそんな心配、全く!要りません(笑)

当店のトレーニングは、あくまでもお客様に痩せてもらうためのもの。

トレーニングが上手になる、できるようになることを目的にはしていません。

なのでもしそんな心配をされているのでしたら大丈夫ですよ!

それに当店のトレーナーはお客様ができていないからと言って怒りませんよ(笑)

よくトレーナーのイメージが、

「厳しそう。できなかったら怒られる。」

と聞きますが、うちには当てはまりません。

しっかりトレーニングをしますが、目的ができる、できないのではないのです。

女性専用のジムでトレーナーも女性です。

安心してお越し下さいね。

ご興味のある方は無料カウンセリングに来てください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 

  

Posted by Shapes  at 11:00

2018年02月05日

お客様からの嬉しい言葉

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

コースを終えられて、現在コースで痩せた体を維持するための

メンテナンスコースに通われているお客様。

「仕事とかで忙しくてトレーニングに来られないときは気持ち悪い感じがする。

やっぱりトレーニングで体を動かすとすっきりもするし、維持できてる安心感が違う。」

と話してくれました。

「ここに来る前は体を動かすことが大嫌いだったから、そんな自分がトレーニングを

習慣にできているのが自分でもすごいと思う。」


「一人じゃ絶対やろうともできるとも思えない。ここを知って本当に良かったです。」

と、すごくうれしい言葉をいただきました!

お客様自身がトレーニングに励んでいただいた結果です。

自分の体で知っていただいて、継続して励んでいただいているからです。

「もっときれいになりたい。」

にこれからも私、しっかり応えていきます!


シェイプスではシセトレで骨盤の傾きをまっすぐにしてトレーニングを行います。

まっすぐにすることでつかえている筋肉、つかえていない筋肉の差をなくし

全身しっかりとつかえるようにします。

差をなくすことで質のいい効率のいいトレーニングを行います。

まっすぐになると痩せますよ。

ご興味のある方は是非カウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 

  

Posted by Shapes  at 11:56

2018年02月02日

シセトレのあるトレーニングだと

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

ここ京都店では多くのお客様がトレーニングに励まれています。

痩せたいとコースに通われている方。

コースで痩せた体を維持したいとメンテナンスに通われる方。

女性はホルモンの関係上、痩せづらいです。

ですが痩せづらい女性でもシェイプスなら痩せますよ!

なぜなら、シセトレがあるから!

シセトレを中心としたトレーニングで骨盤の傾きを治してまっすぐにします。

骨盤の傾きがまっすぐになると全身効率よく使えます。

傾いたままだとつかえているところとつかえていないところの差が出てきてしまいます。

シセトレでまっすぐにすれば全身くまなくつかえることで効率のいい、質のトレーニングができます。

まっすぐになると痩せますよ!

ご興味のある方は是非無料カウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 
  

Posted by Shapes  at 11:52