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2016年12月09日

一緒に喜べること

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

京都の町も年末の賑わいでシェイプス京都本店のすぐ近くの百貨店の駐車場もいつも以上に渋滞しているようです。忙しい時ほど早め早めの行動を心掛けなければと思っています。

さて、年末年始はやはりおいしいものたくさん食べたいのでダイエットは厳しいのでしょうか、シェイプス京都本店では1月からのお客様の予約が多くなってきました。春に向けて本物のボディーメイクでキレイに痩せたいとお考えならばお早めにお問い合わせくださいね!

そんな年末年始に向けて、脂肪をよせ付けない体つくりをするために、9月からコースをスタートされたお客様がここに来てにどんどん体重が落ちてきました!(途中落ちない落ちない・・って言ってらしたのが嘘のように)なぜかというと脂肪が筋肉に変わったからなのですね。
体内の70%を占める基礎代謝を上げるには筋肉を増やすのが一番効果的。筋肉が増えると基礎代謝が上がるので当然どんどん痩せやすくなります。ここからは本当に脂肪をよせ付けない体へのラストスパートです!
私は日々トレーニングをされているお客様を見ているので当然の結果とわかってはいるのですが、努力されてきたご本人にとっては体重が減っていくのは本当に嬉しいことなのです。もちろんトレーナーとしてもこういう笑顔を見られるのが最高の喜びでとても幸せな気持ちになります。しっかりトレーニングしてバランスの良い食事を心掛け、きれいになってくださったお客様に心から感謝です!

そして、モニターの富山様。今日も頑張ってトレーニングに来てくださいました。
とても明るく、笑顔が素敵な富山様。春の披露宴に向けて自分磨きをされている本当にに素敵な女性です。
精一杯応援させてくださいね☆




一人でも多くの女性にきれいになってもらいたい!
そんな願いを込めて毎日シェイプス京都本店ではおぜきとしあき認定パーソナルトレーナーが全力でサポートをさせていただいております。
女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 

  

Posted by Shapes  at 19:06シェイプス京都 Shapes京都

2016年12月03日

女性のダイエット

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

12月になって京都もすっかり寒くなり、四条はクリスマスディスプレイがあちこちで目に付くようになってきました。
そして12月にもなれば忘年会やクリスマスパーティなどイベントもたくさんあって、つい食べ過ぎて太ってしまう女性も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
彼やご主人や男友達など男性と同じように食べてなぜ女性(私)だけが太っちゃうの?なんて思ったことはありませんか?
ダイエットを確実に成功させるために一番必要なのは、消費カロリーが大きい“基礎代謝を増やす”ことというのはみなさんもうご存知ですよね。基礎代謝を上げる=じっとしていても寝ていても消費するカロリーの量を上げるには筋肉を増やすことは効果的です。
しかし、女性は男性に比べて筋肉を付けるホルモンがたった20分の1しかないので、筋肉をつけるには莫大な時間とトレーニングが必要になります。だから、女性が基礎代謝を上げること、つまり“痩せるのはとっても難しいのです。
そこで、女性には女性専用のおぜきとしあきのShapesボディメイクメソッドなのです!
週2回~3回たった30分の内容を凝縮したトレーニングで筋肉量を効率よく増やして、食べても太らない体を手に入れてパーティーやイベントを心おきなく楽しんでもらえる体を手に入れるには、四条烏丸・シェイプス京都本店にご相談下さい。
無料カウンセリングは随時受付しております


さて今日からモニターとして70日間のコースにチャレンジして下さる富山さん!

富山さん

富山さんの目標はお腹回りをすっきりさせて猫背を改善したいとの事です
70日後より一層美しくなられた富山さんをご披露できるように私パーソナルトレーナ鵜飼も精一杯サポートしていきたいと思います。
皆さんどうぞご期待ください。

女性専用四条烏丸・シェイプス京都本店  

Posted by Shapes  at 00:10シェイプス京都 Shapes京都