Shapes（シェイプス）京都本店｜おぜきとしあきボディメイクジム｜女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム情報ブログ

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こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

カウンセリングにお越しいただいた方から多く言われるのが

「年齢とともに痩せにくくなってきた。近頃はできるだけ姿勢に気をつけていますがくせが抜けません」

とお聞きします。

まず痩せるためには消費エネルギーの7割を占める基礎代謝を上げることが

ダイエットの近道です。

では基礎代謝を上げるにはどうしたらいいか？

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことです。

ただ、筋肉をつけるといっても、私たち女性が筋肉量を増やすのは容易ではありません。

女性はホルモンの関係上、筋肉をつけるホルモンが1/20しかありません。

男性の20倍の時間と20倍の重量をかけないと筋肉がついてくれないのです。

でもそれはあまりにも非現実的ですよね。

そこで当店のシセトレです！

一般的なトレーニングを行っても骨格が傾いたままだと意味がありません。

傾いたままのトレーニングは骨や腱に逃げてしまい、効いてほしい筋肉にしっかりと効いてくれないのです。

筋肉量が増えないと基礎代謝が上がらず痩せ体質にはなりません。

傾いたままのトレーニングでは一部しか使えず使えるところと使えていないところの差が出てしまい

効率的ではありません。

当店のシセトレは全身の筋肉にしっかり効いてくれるので、女性の1/20のハンデをシセトレが背負ってくれます。

姿勢についてですが意識だけではどうにもなりません。

意識しようにもないものを意識するのは無理なのです。

姿勢が悪いという事は全身の筋肉のバランスが悪いという事で

背中だけを狙ったトレーニングをしたとしてもどうにもなりません。

シセトレはただ痩せるだけではありません。

全身まっすぐに痩せることができるので、意識しなくても姿勢は良くなります。

女性の体をきれいにボディメイクできるのは京都ではシセトレがある当店だけです。

ダイエットは一人では無理です。


ご興味のある方は無料カウンセリングへ是非お越しください。

女性専用　四条烏丸・シェイプス京都本店