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2017年07月12日

シセトレはまっすぐにするだけではないんです。

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シセトレというと

姿勢をまっすぐにすることができる。

頭から足先まで直線的なラインを作る。

だけではありません。

女性はダイエットをしようとしてもなかなか痩せることができません。

必死に食事制限をし、激しい運動を頑張っても結果がなかなか出にくいのです。

その理由の一つに女性は男性に比べて、筋肉をつけるホルモンが20分の1しかありません。

筋肉がつきにくい女性の体では、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げようと頑張ってもなかなか結果につながらないのdす。


だからと言って男性の20倍の時間、重量をかけてトレーニングをするというのは現実的ではありませんし、不可能ですよね?


ですがシセトレを行うことで、一般的なトレーニング効果をも格段にひきあげてくれ、基礎代謝を一気にあげることができます。

20分の1のハンデをシセトレで補うことができるのです。




シセトレは筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。

さらには、シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。



シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。

心配されるようなムキムキになるといった心配もありません。


シセトレは、美しいシルエットを手に入れるための唯一の特別なボディメイクメソッドです。


女性にとって、「シセトレ」なくしてのダイエット&ボディメイクは不可能ともいえるのではないでしょうか?

ご興味のある方は是非お気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 17:54

2017年07月09日

姿勢も良くなります!

こんにちは。シェイプス京都本店です。

ダイエットを決意され、体重や服のサイズを減らすことができても

シルエットが変わらなかった・・・
下半身が大きいまま・・・
姿勢が悪いまま・・・

という経験はありませんか?

そのなかでも今日は姿勢について書きたいと思います。

シェイプスにはシセトレがあり、個人ごとの骨格のゆがみ、癖などをまっすぐに整えることができます。
まっすぐに整えることで姿勢が良くなり、痩せることができます。

姿勢が良くなるのと痩せるのを同時にできるのです。

姿勢が悪いと、見た目にも自信が持てなかったりしますよね。

洋服を買いに行ったときなど試着したときに、姿勢のせいで服のラインがきれいに出ずに何となく違う気がしてあきらめる・・・

外でガラスに姿勢の悪い自分を見て落ち込んでしまう

などなど。

姿勢が悪いと意識して正そうとする人がほとんどだと思うのですが

一時的に意識できたとしても持続するのは難しいですよね。

シェイプスではシセトレを始め確実に痩せるためのトレーニングをします。

筋肉の量を増やし、基礎代謝を上げ、じっとしていても痩せる体にしていきます。

シセトレで骨盤をまっすぐにして体の土台をまっすぐな状態を筋肉で固定することができるのです。

体の外側からコルセットをつけるのではなく、体の内部に筋肉のコルセットをつけていくのです。

筋肉といっても、ムキムキになることはありませんのでご安心ください。

シセトレは頭から足先までまっすぐにすることができ、姿勢も勿論、改善されます!

シセトレがあるのはシェイプスだけです。

シセトレで痩せるのはもちろんまっすぐできれいなラインを手に入れませんか?

ご興味のある方はお気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 















  

Posted by Shapes  at 16:42

2017年07月04日

運動経験がなくても大丈夫です。

こんにちは。シェイプス京都本店です。

先日、お客様から

「ここのトレーナーさんは怒らないよね。」

と言われました。

どういうことか聞くと、通う前は、

「ジムのイメージが体が思うように動けなかったら怒られるものだと思ってた。」との事。

その言葉を聞いて、ジムのイメージ、パーソナルトレーニングというと

できなかったらどうしよう、

怒られたらどうしよう、

などのイメージを思い浮かべる人も少なからずいらっしゃるのかと思いました。

ですが私たちは怒りませんよ(笑)

怒る必要もないので。

トレーニングはしっかり行いますが、できるようになるのが目的ではないのです。

私たちはトレーナーになるための研修を東京でおぜきさんに指導されます。

その時にもおぜきさんや先輩トレーナーはトレーニングを受けている人に対して

できていないからという理由でその人を責めません。

しっかりトレーニングを受けますが、おぜきさんや先輩トレーナーを見て自然に今の形になりました。

できないことを責めたとしても

「ない筋肉を意識するのは難しい」のです。

ジムというと

運動経験がないけど大丈夫かな・・・

と思われるかもしれませんが大丈夫です。

実際に今お通いいただいているお客様は運動経験のない方も多くいらっしゃいます。



ダイエットは一人では無理です。

ご興味のある方はお気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 

  

Posted by Shapes  at 15:19

2017年07月02日

シセトレ


こんにちは。シェイプス京都本店です。

本日はシセトレについて。

シェイプスにはシセトレがあります。
シセトレはシェイプスにしかありません。

ダイエットをされた時
体重は落ちたけど気になる下半身は大きいまま・・・

シルエットが変わらない・・・

などの経験はないでしょうか?

辛い思いをして必死にダイエットをしたのにこれでは辛いですよね。

でもシェイプスにはシセトレがあります!

シセトレは頭から足先までまっすぐにすることができます。

個人ごとの骨格の癖や傾きをまっすぐにすることで直線的なラインにすることができます。


シセトレを行うことで

体の土台をまっすぐにすることで上半身だけ痩せて下半身は大きいままという悩みが無くなります。


ご興味のある方はお気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店   

Posted by Shapes  at 17:21

2017年06月30日

ダイエットは一人では無理です!

こんにちは。
シェイプス京都本店です。

突然ですがダイエットの経験はありますか?
あるとしたらどんなダイエットでしょうか?

厳しい食事制限などをしても思ったように痩せない・・・
痩せたと思って食事を元に戻すと体重が戻りリバウンドした・・・

激しい運動を毎日頑張っているのに思うように痩せない・・・

何とか痩せたけど自分の思い描いていたシルエットになっていない・・・

下半身は上半身に比べて大きいまま・・・

などなど。


辛い思いをして頑張ったのに・・・
真面目にしているのに・・・
食べたいものを我慢しているのに・・・
他の人にはわからない努力をしているのに・・・

頑張ったことに対して思うような結果が出ないと辛いですよね。

でもシェイプスには

「シセトレ」があります。

上記に書いたお悩み全て

「シセトレ」

で解決できます。

「シセトレ」は、その人の骨格の傾きや癖をまっすぐにすることで
効いてほしい筋肉に効いてくれます。

まっすぐにすることで頭から足先まで一直線の体にしながら痩せることができます。


昔人に言われた言葉ですが、

「迷った時、自分で解決できない時はプロに任せなさい」

という言葉。


虫歯ができたときは歯医者に行きますよね?
自分では治したくても治せませんから。

市販の鎮痛剤で痛みを抑えることはできても根本的な解決にはなりません。

これと一緒です。

ダイエットはダイエットのプロにお任せください。

辛い思いをして遠回りをするのはもうやめにしませんか?

無理な勧誘はありませんので、

お気軽にカウンセリングへお越しください。



女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 




  

Posted by Shapes  at 11:36

2017年06月21日

ボディメイク

こんにちは。シェイプス京都本店です。

今日は京都は朝から雨が降ったり止んだりで傘が手放せない1日です。

夏はすぐ目の前です。
夏といえば薄着になる季節ですよね。

毎年夏が来るたびに「痩せたい」「スタイル良くなりたい」と頑張ってみるけど、
何をどうしたらいいか分からない・・・とお悩みではありませんか?

シェイプスに通われている方も、通う前は「自分ではどうしたらいいのかわからない」
「このやり方であっているの?」と悩まれながら自己流のダイエットをされていた・・・という方もいらっしゃいます。

シェイプスに通っていただいている今、「ダイエット、ボディメイクは一人では絶対無理!」とほとんどの方が言われます。

逆に「ダイエット経験がなく、シェイプスが初めてのダイエット経験です。」といわれる方もいらっしゃいます。
「ここを初めてのダイエットの経験になってよかった。回り道しなくてよかったです。」と嬉しい言葉もいただきます。

ダイエットは一人では無理です。

ボディメイクは効率よく短期間であれこれ遠回りせず、はじめから全てをお任せいただくのが一番の近道です。

さあ、もう遠回りはやめませんか?


・女性らしくきれいに痩せたい。
・確実にダイエットにしたい。
・モデルのようなきれいな体型に。
・ファッションを楽しめる体型に。


ご興味のある方はぜひお気軽にカウンセリングへお越しください。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 17:56シェイプス京都 Shapes京都

2017年06月21日

お食事について

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプスは女性専門のボディメイクジムです。
トレーニングはお客様お一人に専任のトレーナーがつき1対1でトレーニングを行います。
もちろんシェイプスのトレーナーは女性です。
女性専門のパーソナルトレーニングに通いたい、とお考えでしたら安心して通っていただけます。

今日はお食事について。

トレーニングのことも興味あるけど、食事はどうなの?
別にサプリメントとかを販売されているのでは・・・?
プロテインも飲む必要があるの?

等々、気にされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

シェイプスでは
単に食事量を減らすとか、○○の完全抜きとか、厳しい食事制限を強制するようなことはいたしません。
Shapesの場合、、食べないダイエットはしません。
三大栄養素を毎日きちんと食べていただき、内容・タイミング・組み合わせなど、生理学に基づく賢く食べる食事メソッドになっております。

サプリメントやプロテインもお勧めしていませんし、販売もしていません。

また食事指導のないコースもご用意しています。

カウンセリングは無料で行っております。
無理な勧誘は行っておりません。
ご興味のある方は是非お気軽にお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 



  

Posted by Shapes  at 10:00

2017年05月23日

5月23日の記事

こんにちは。シェイプス京都本店です。

ここ京都店では多くのお客様がボディメイクに励まれています。
トレーニングの間は皆さん頑張ってトレーニングをされています。

いま、通っているお客様で、まだボディメイクの途中ではありますが
「サイズが大きく変わった!」「久しぶりに会った友達に、すぐに私だと気づかれなかった」
「昨年入らなかった服がブカブカです!」等々嬉しい報告をしてくれました。

元々シェイプス京都店に通おうと思ったのは、痩せるのはもちろん、痩せてスーツをきれいに着こなしたいから。

という目標をもっていらっしゃって、しっかりとトレーニングに励んでいただいた結果です。

通ってしばらくするとサイズぴったりだったスーツが今はブカブカになった、と報告してくれました。
このような声をいただくと、トレーナーという仕事をしていて本当に嬉しいです。

まだボディメイクの途中なので、これからもどんどん体は変わり続けます。


シェイプス京都店では、シセトレを中心にしたトレーニングで傾いてしまった骨格をまっすぐにして
頭から足先までまっすぐにします。

まっすぐなラインになると、スーツはもちろんどんな服も着こなせる体になります。


ダイエットをお考えの方はぜひ、シェイプス京都本店までお気軽にお問い合わせください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 





  

Posted by Shapes  at 14:36

2017年04月11日

シセトレについて

こんにちは。シェイプス京都店です。

京都は今日は雨が降って寒く感じますが、外ですれ違う人も春らしい服装の人が多くなりました。

いよいよ薄着の季節が近づいていますね。

本日はシェイプスのシセトレについて。

シェイプスにはシセトレというのがあり、このシセトレできれいなラインを手に入れることができます。



シセトレはおぜきとしあきが開発したもので、シセトレなら、効率良くサイズダウンして痩せられます。
シセトレは、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできるのです。



筋肉はじっとしているだけで、莫大なカロリー消費をしてくれます。

だから、痩せるには筋肉が必須です。

ただ、女性は男性に比べて筋肉を付けるホルモンがたった20分の1しかありません。

女性が筋肉をつけるのはとても難しく、莫大な時間とトレーニングが必要になります。

つまり、女性が“痩せる”事自体、根本的に実はとても難しいことなのです。

だからといって男性の20倍のトレーニングするのも非現実的ですね。

だからこそ、女性には、ブランクを埋める為に“質”が必要になります。

シセトレは骨盤を正しく矯正する事ができ、骨盤の傾きをまっすぐに整えることで筋肉に正しく負荷が伝わります。

そうするとトレーニングの効果を発揮できるようになり、その20分1のブランクを埋めることができます。

だから、いままで、どんな筋トレや運動トレーニングをしても痩せなかった女性でも、確実に痩せられることができるのです。

そしてシセトレにはただ痩せるだけでなく美しいシルエットへ整えてくれる効果があります。

痩せても、すらっとしてみえないことってありませんか?

せっかく頑張って痩せたのに、ラインが変わらない・・・ということありますよね。


そのような悩みもシセトレが解決してくれます。

シセトレで骨盤の傾きを整えることでまっすぐな姿勢に変えることができます。


下半身がなかなか痩せない、とお悩みの方も多いのではないでしょうか?

シセトレは下半身痩せも叶います。



シセトレにより、身体の中心部であり身体の土台でもある骨盤の傾きを


トップモデルと同じまっすぐな骨盤傾きに骨格から変ることにより、


頭から足先まで、トップモデルと同じ直線的な引き締まった体型シルエットになります。

つまり、すらっとした体型になれ、下半身太りやO脚など足の形や足の変な筋肉のつき方なども、シセトレで一気に解消できます。

シセトレで

①20分1の痩せづらいブランクを埋める。

②トップモデルと同じすらっとシルエットになる。

③下半身痩せボディメイクもしてくれる。


これだけのことを一気に解消してくれます。

ご興味のある方はぜひカウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 





  

Posted by Shapes  at 15:40

2017年04月10日

ヨガとピラティス

こんにちは。シェイプス京都本店の鵜飼です。

今日はお客様からの質問で

ヨガやピラティスってどうちがうのですか?
ダイエットでホットヨガなど言われてるけどどうなのですか?

というご質問をいただきました。


ピラティスは内側の小さな筋肉を使う運動です。

ヨガは呼吸とストレッチに重点をおいて筋肉を使う運動です。

なのでリラクゼーションとしてヨガなどは効果的ですが

ダイエットとしては効果は期待できません。


ダイエットが目的の場合は 体の脂肪を燃焼させるために、

大きな筋肉を使って筋肉を増やすことが大事です。


ダイエット基本原則

脂肪を燃やしてくれる筋肉がなくてはカロリーを消費する量も減り脂肪も落ちない=痩せない。ということですね。


ここからもわかるように筋肉が増えることのないヨガやピラティスでは残念なが痩せることはありません。

基礎代謝をあげて痩せボディー、まっすぐなきれいな体を手に入れるにはやはりShapesが一番近道ですね。



うちに通っていただいているお客様でも

ダイエット、筋トレはShapesで、リラクゼーションとしてヨガに。と使い分けていらっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。

そのお客様がおっしゃるには

トレーニングをすると体がすっきりしてとても気持ちいいからやめれれないそうです。


ダイエットはダイエットのプロにお任せください!


カウンセリングは随時受け付けておりますのでお気軽に

スタッフ一同お待ちしています。


女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 


  

Posted by Shapes  at 15:21シェイプス京都 Shapes京都